Wenn Dein Körper nicht mehr funktioniert, wo willst Du dann wohnen?

Yoga und Meditation

Yoga und Meditation verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz. Gesunder Schlaf, tiefe Entspannung und mehr Energie für den Alltag sind wesentliche Merkmale für Sie, wenn Sie sich für eine regelmäßige Yogaraxis entscheiden. Den eigenen Körper wieder beschwerdefrei bewegen, seine steigende Leistungsfähigkeit genießen und neuen Raum und Weite in sich selbst erfahren, das schaffen Sie mit Yoga.


Durch geschulte Atmung und Meditation steigt Ihre Konzentrationsfähigkeit, Sie spüren innere Ruhe und Frieden und kommen in Ihre eigene Mitte. Termine!

logomakr_3a2s5z

Yoga kann sowohl intensiv belebend als auch stark beruhigend auf Sie wirken.

Der Zugang zu Ihrem eigenen Wissen und der Weisheit Ihres Herzens wird durch Yoga frei.

Durch Yoga kann Ihre eigene Natur entdeckt werden und eine Rückverbindung zum unendlichen SEIN geschehen.

Lasse Dein strahlendes Aussehen durch gezielte Körperübungen und Atemtechniken zur vollen Entfaltung kommen.

 

Kurse und Preise

Klar im Blick bietet Kurse an verschiedenen Orten an. So finden Hatha Yoga und Kundalini Yoga Kurse in Freiburg und Bad Krozingen sowie Business Yoga Kurse in Karlsruhe statt. Intensiv-Angebote gibt es in Form von Yoga-Wochenend-Seminaren und Yoga & Abenteuer Seelenreisen.

Die Kurse in Bad Krozingen werden vom Zentrum für Beruf & Gesundheit in Bad Krozingen (Ansprechpartner ist Susanne Kreer) angeboten. - Eine Schnupperstunde ist nach Anmeldung zu jedem Zeitpunkt für Sie möglich. Für Menschen mit geringem Einkommen gibt es stets eine Lösung! 

Sie möchten mehr erfahren, dann klicken Sie hier.

Alle laufenden Kurse und Seminare finden Sie unter Termine.

Die aktuellen Preise für die laufenden Kurse sind:

 

Kurs Freiburg*:
Fortlaufender Kurs mit 10 Einheiten: 140,- €*
Schnupperstunde: 10,- €
Einzelstunde:  50,- €

* dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Yoga bewirkt eine Stärkung der eigenen Mitte, um mit den Herausforderungen des Lebens spielerisch umgehen zu können.

 

Auswirkungen

BURN-OUT PROPHYLAXE ist ein essentieller Bestandteil der Auswirkungen von Yoga und Meditation für Sie. Ttiefe Entspannung wirkt speziell auf Ihr autonomes Nervensystem und lässt dadurch Ihre Organe ihren eigenen Rhythmus wieder aufnehmen. Ihre Verdauung reguliert sich wohltuend. Die Erfahrung zeigt, dass Yoga und Meditation Migräne geplagten Menschen deutliche Linderung verschafft und Bluthochdruck sich wieder reguliert.

Asthma Klienten berichten, dass das Asthma zügig verschwindet, wenn sie bewusste Atmung und entsprechende Haltungen sowie yogatherapeutische Übungen einsetzen.

Für Klienten mit Wirbelsäulenproblemen wird laut deren Rückmeldung durch stärkende und dehnende sowie die Wirbelsäule entlastende Übungen eine klare Veränderung im Bereich Skoliose, bei Verspannungen und Blockierungen erfahrbar. Ähnliche Rückmeldungen wurden bezüglich des Lindern von Tinitus gemacht.

Meine Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst bzw. bezahlt.

Interessant in Bezug auf Hintergründe und Einsatzfelder von Yoga und Meditation ist meine Ende 2015 fertig gestellte Hausarbeit zum Thema:

Yoga als Therapiewerkzeug und zur Persönlichkeitsentwicklung

Wünsche allen Interessierten viel Freude beim Lesen oder Schmökern und freue mich auch sehr über Rückmeldungen oder Kommentare!

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga und Meditation bieten Ihnen ein großes Entwicklungs-Potential auf Grund des ganzheitlichen und umfassenden Ansatzes. Unbewusste Begrenzungen in Ihnen können aufgelöst werden, Ihr Bewusstsein erfährt eine Ausdehnung. Das Wichtigste jedoch ist Ihre eigene ERFAHRUNG!

Kundalini Yoga - was ist das und wozu?

Durch Kriyas (Übungsreihen), gezielte Meditationen, Mudras und das Singen von heilsamen Mantren können Sie die nachfolgenden Veränderungen erreichen:

+ starkes Immun- und Nervensystem

+ vitale Drüsen

+ Reinigung des Unterbewusstseins

+ Entwicklung der Beziehung zum eigenen, mentalen Potential und des neutralen, intuitiven Geistes

Kundalini Yoga mit wirksamen Meditationen und Mantren

Kundalini Yoga bietet eine Fülle von Meditationen, die auf Themenschwerpunkte und die Befreiung des Geistes ausgerichtet sind. Bei regelmäßiger Praxis wirken diese sehr intensiv und führen Sie zu Klarheit und Zentrierung Ihres Geistes.

gong

Gezielte Meditationen, auch mit Klang, wirken sehr heilsam und tief bis auf Ihre Zellebene. Das gibt Ihnen ein Gefühl der Befreiung und unterstützt Sie, neue Erfahrungs-Räume betreten zu können. Tibetische Klangschalen erreichen alle Energiezentren, sind jedoch auch sehr wirksam, um Klarheit im Kopf und Tiefenentspannung zu erfahren.

martinaschanze33 

Meditationen verschiedenster Art

Atemmeditation

Meditation können Sie in unterschiedlichster Form erfahren. Die einfachste Art wenn Sie Anfänger sind, ist die Atemmeditation. Das bedeutet, Sie gehen, nach Möglichkeit in sitzender Haltung, in die Stille und beginnen, ganz bewusst und fokussiert zu atmen. Dabei liegt Ihr Fokus auf dem bewussten Atmen, ein und aus. Diese Meditations-Form hat für Sie zur Folge, dass Ihre Aufmerksamkeit vom Außen nach Innen gelenkt wird und Sie versuchen, Ihren Gedanken keinen Raum zu geben. Das bedeutet, dass Sie die Gedanken kommen und gehen lassen ohne an ihnen festzuhalten und näher einzusteigen.

"Meditation ist das Entleeren des Bewusstseins."
Krishnamurti, Vollkommenheit

Mantrameditation

Für diese Variante der Meditation benutzen Sie ein Mantra. Mantra bedeutet Projektion des Geistes. Indem Sie mit einem Mantra meditieren, projizieren Sie dessen Wirkung auf sich selbst und Ihr Sein, damit Veränderung und Entwicklung in Ihnen stattfinden kann. Es gibt unendlich viele Mantren, die einfachsten und bekanntesten sind SAT NAM, was soviel heißt wie: ich bitte um meine wahre Identität, oder SO HAM, bedeutet: ich bin. Besonders im Kundalini Yoga gibt es eine Fülle heilsamer, kraftvoller und bedeutender Mantren, die sehr gezielt eingesetzt werden können für die unterschiedlichsten Lebens- und Entwicklungsbereiche. Hier ist eine Übersicht über die wichtigsten und bekanntesten Mantren.

Bei der Mantren-Meditation regen Sie eine Stimulation der 84 Meridianpunkte Ihres Gaumens an, die wiederum auf Ihre Hypophyse wirkt. Die Hypophyse ist Ihre wichtigste Drüse, die alle anderen Drüsen im Körper steuert. Somit wirken Sie auf viele Ebenen des gesamten Drüsensystems ein, was einen nicht unerheblichen Einfluss auf Ihr gesamtes Körper-Seele-Geist System hat. Und der Klang eines gesungenen Wortes geht tief bis auf zelluläre Ebene.

"Die Menschen leiden an der Zukunft, stürzen sich ins Leben, flüchten die Zeit, suchen.

Sie möchten mehr erfahren, dann klicken Sie hier